Pareja de hecho con español

[michelle3006]

Tengo 21 años, soy ecuatoriana y llevo 16 años en España.
Mi idea era solicitar la nacionalidad este año ya que me tocaba renovar la residencia de 5 años por la permanente y según tenia entendido con la permanente podía hacerlo. Pero me fue denegada la permanente.
Ahora mi abogada me aconsejó, que, al estar con un ciudadano español, podía inscribirme como pareja de hecho.
Aunque llevamos viviendo juntos 4 años, él se empadronó en la casa hace poco más de 2 meses. Según tengo entendido, aunque no llevemos 2 años conviviendo, podemos inscribirnos como pareja estable ante notario.

Mi pregunta es: ¿Que derechos tengo al hacerme pareja de hecho?
¿La tarjeta de residencia o nacionalidad?
Y si es la tarjeta de residencia, ¿cual me corresponde, la de 1, de 5 o de 10 años?

Gracias de antemano.